年關將至，農曆新年長假就在眼前，意味著不得不趕在新年前結束手頭上的工作。但人們在年關之際本來就容易對工作產生懈怠感，卻依然得硬著頭皮完成工作，以安心地“收工過年”。
除此之外，花紅、跳槽和過年，也讓很多上班族變得焦慮起來，出現失眠、沒胃口、脾氣暴躁、憂鬱等，這些都是“年末綜合症”的表現。
“花紅”是上班族辛苦工作了一整年後，翹首以待公司分發的獎勵。年關也常出現許多額外的支出，若花紅表現讓人失望的話，等著花紅“救命”的打工仔怎麼能不焦慮？
上班族在年終自我表現評估中發覺缺乏升職加薪的機會，面對該不該跳槽以追求更好的發展空間和豐厚薪資的念頭，也是白領變得焦慮的原因。
遊子們期待過年回家與家人團聚，難得的與家人團聚，卻也得面對被親友問到各種頭疼的問題，如收入多少、有沒有男/女朋友、幾時結婚等。此外，買年貨、送禮、給家用等都要錢，過年出外用餐、旅遊也是一筆花費，如此的消耗得等過完年了才可“恢復元氣”。
如何治療“年末綜合症”？
專家建議，經常面對各種壓力的職場人員，應該掌握自己一套紓解壓力的辦法，調整自己的心態。另外，每個人都要學會適時放鬆自己，如聽聽音樂、看看電影、外出旅遊等。
年終焦慮與不健康的飲食起居也有很大關係，身體不好勢必會影響工作和生活，此外也可通過散步、運動等來舒緩壓力。
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