“傾聽你的眼睛”：藍光小百科

藍光小百科

光線於人類而言不可或缺，但有些光線對健康和眼睛有害，必須進行必要防護。除了大家熟悉的紫外線（UV）之外，還有一種需要我們加倍防護的光，這就是藍光！

值得警醒的是：現代人的生活環境，藍光幾乎充斥每個角落，甚至到了“防不勝防”的程度。那麼：到底什麼是藍光？藍光存在於何處？有害藍光會帶來什麼危害？哪些人士需重點防護？今天，LensCrafters亮視點就為大家提供了藍光防護小常識，一起了解一下吧:

1、什麼是有害藍光？

藍光是可見光的重要組成部分，有害藍光泛指是其中波長為380-500nm的高能量可見光，因為波長更短，所以能量更高，穿透力更強。

2、藍光在哪裡？

手機、平板電腦、LED燈、螢光燈、高清液晶顯示器等電子產品散發的光源均含大量藍光；

自然光中強烈的陽光，也含有大量藍光。

3、所有藍光都有害嗎？

藍光中波長較長的藍綠光對健康有益，尤其是在調節內部生物鐘方面（控制睡眠、蘇醒、平復情緒、調節體溫等）。

4、有害藍光帶來怎樣的危害？

藍光常常會造成眼睛疲勞、發熱、乾澀、刺痛等不適症狀；

長期接受藍光輻射，會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，造成黃斑區病變，嚴重甚至會導致失明；

夜間較暗的環境光線中，電子產品等藍光輻射會刺激大腦，抑褪黑色素分泌，從而破壞激素分泌平衡直接影響睡眠質素（如失眠、多次醒來）。

5、哪些人士應該要重點防護藍光？

10歲以下的兒童因視覺器官發育不完善，以及45歲以上的中老年人士因眼睛防禦系統功能衰退，更易受到有害藍光的侵襲。

白領上班族、IT族、網購族和學生等長期接觸各類電子產品的人士，也需要加強防護。

6、如何防護藍光？

盡可能減少藍光照射時間，如避免長時間接觸散發藍光的電子產品；

選用專用防藍光眼鏡，在看電腦或者電視時佩戴，或在自然光照強烈的情況下佩戴，不但能有效隔離紫外線輻射且能過濾90%以上的藍光，大大減輕藍光對眼睛的刺激。

多吃蔬菜，補充葉黃素、複合維生素和玉米黃質來加強眼睛的抗氧化能力，從而保護我們的眼睛。

7、專業防藍光鏡片帶來怎樣的保護？

專業藍光防護鏡片中，含有高強度的藍光濾光膜層，可以隔斷波長400nm以下的有害紫外線，並再阻隔波長400-500nm的高能量藍光。如亮視點近期上市的依視路鑽晶A4™鏡片，採用智慧濾光技術，保持可見光的最大化透光率；同時過濾有害光線，從而降低黃斑病變的風險。

LensCrafters亮視點特別提示: 藍光對眼睛的傷害基本不可逆轉，因此必須重視藍光防護。除了高品質的鏡片產品防護藍光，亮視點分店的專業視光師更可為你提供完善的520專業驗眼服務，確保雙眼的輕微言語都能被仔細傾聽。愛眼睛，就先從防護有害藍光開始吧！

（取自網絡-LensCrafters亮視點）