凱特王妃怎麼不用坐月子？
凱特王妃剛剛生下小公主不到10小時就抱著家庭新成員出現在公眾面前，穿著高跟鞋，光著腿和胳膊站在外面吹風，當時英國的氣溫在十度左右。中式月子最重要的幾條規則（不受寒，不下床，忌活動）一下子被她破得干干淨淨。難道外國人不用坐月子？
“坐月子”，恐怕是最具中國特色的事情之一了，早在西漢的《禮記內則》中就有記載，當時稱為“月內”，距今有兩千多年的歷史，以一種禮儀的方式存在，甚至在當時不是一般人可以享受的待遇。社會學研究認為，坐月子在中國傳統家庭中發揮了調解家庭關系的作用，能提高古代女性的地位。也就是說，坐月子在古代並非基於醫學，而是所謂的“封建禮教”的組成部分，本質上是中國古代婦女產後的“儀式”。
“坐月子”，恐怕是最具中國特色的事情之一了，早在西漢的《禮記內則》中就有記載，當時稱為“月內”，距今有兩千多年的歷史，以一種禮儀的方式存在，甚至在當時不是一般人可以享受的待遇。社會學研究認為，坐月子在中國傳統家庭中發揮了調解家庭關系的作用，能提高古代女性的地位。也就是說，坐月子在古代並非基於醫學，而是所謂的“封建禮教”的組成部分，本質上是中國古代婦女產後的“儀式”。
一般而言，坐月子的忌諱和講究在各地都不同。有的地方要吃五個雞蛋，有的地方要吃整只雞，說是為了“整骨架”，有的地方要全部吃腌蘿蔔之類的壇子菜。標准差別如此大，可見坐月子本身就是不嚴謹，自由度很大的習俗。這種習俗往往帶有迷信的成分，不能全部照搬。
那麼，那些被各地都廣泛認可的月子規則，又具有多少科學性呢？
1.不能碰水（包括不能洗澡洗頭等等）——錯誤！容易產生炎症，分分鐘逼死人的節奏。
在月子裡會頻繁的出汗，醫學上把這種出汗稱為：褥汗。這是要把在懷孕時增加的血容量降下去，所以要把體內多余的水分都排出體外。除了出汗以外還要有個過程是：排惡露，其中包含胎盤附著物、蛻膜和血液等。這種東西很像月經，會不斷從女性下體排出。又出汗，又有這種髒髒的東西，不洗澡實在太難受了。但是這種時候，往往跳出一位至親至愛的家長，叉著腰告訴你：“孩子啊，月子裡忌沾水，不能洗澡，不能洗頭，你要聽話，我們都是這麼過來的，這些很關鍵balblabla……”
在月子裡會頻繁的出汗，醫學上把這種出汗稱為：褥汗。這是要把在懷孕時增加的血容量降下去，所以要把體內多余的水分都排出體外。除了出汗以外還要有個過程是：排惡露，其中包含胎盤附著物、蛻膜和血液等。這種東西很像月經，會不斷從女性下體排出。又出汗，又有這種髒髒的東西，不洗澡實在太難受了。但是這種時候，往往跳出一位至親至愛的家長，叉著腰告訴你：“孩子啊，月子裡忌沾水，不能洗澡，不能洗頭，你要聽話，我們都是這麼過來的，這些很關鍵balblabla……”
一個月不能清洗身體，產後抑郁發作的可能性暫且不論，催生陰道疾病的可能性倒是非常非常大。而這條規矩的誕生，無非是在過去，產婦很難得到清潔水源和足夠的保溫，所以干脆不洗澡來避免感染。然而現在是文明社會了，熱水器家家都有，暖氣空調也能開，洗個澡真沒什麼。
2.忌活動——錯誤！久臥導致血栓容易猝死。
這個也是很沒道理。順產婦一般是建議第二天下床活動，盡早調動身體機能，盡快恢復正常。這個時候產婦的血液出於濃縮狀態，也就是高凝狀態，如果長期臥床的話，患有血栓性疾病的可能性就大大增加，有可能會造成更加嚴重的並發症。如果不讓孕婦活動，首先容易造成肥胖，其次也不利於身體恢復。至於活動傷腰傷腿什麼的，純粹是產後復建沒做好，只顧著大吃大喝。出了月子一下子開始勞累，身體受得了才怪呢。坐月子期間缺乏活動不利於盆底肌復原到產前狀態，並且增加子宮脫垂的風險，而久臥在床最極端的後果是導致深靜脈血栓形成，突然起身的話栓子脫落引起肺栓塞，可能直接導致產婦猝死。
這個也是很沒道理。順產婦一般是建議第二天下床活動，盡早調動身體機能，盡快恢復正常。這個時候產婦的血液出於濃縮狀態，也就是高凝狀態，如果長期臥床的話，患有血栓性疾病的可能性就大大增加，有可能會造成更加嚴重的並發症。如果不讓孕婦活動，首先容易造成肥胖，其次也不利於身體恢復。至於活動傷腰傷腿什麼的，純粹是產後復建沒做好，只顧著大吃大喝。出了月子一下子開始勞累，身體受得了才怪呢。坐月子期間缺乏活動不利於盆底肌復原到產前狀態，並且增加子宮脫垂的風險，而久臥在床最極端的後果是導致深靜脈血栓形成，突然起身的話栓子脫落引起肺栓塞，可能直接導致產婦猝死。
3.忌多說話、多看書——錯誤！根本沒有因果聯系。
坐月子期間忌多說話，說多了怕弄成舌疾，這說法真的是莫名其妙。還有不能用眼，這個更是無根的揣測。又不讓人看書，又不讓人聊天，還不讓人洗澡，還要天天大補下奶水，這是要養奶牛還是坐月子啊，活活悶出抑郁症的節奏……
坐月子期間忌多說話，說多了怕弄成舌疾，這說法真的是莫名其妙。還有不能用眼，這個更是無根的揣測。又不讓人看書，又不讓人聊天，還不讓人洗澡，還要天天大補下奶水，這是要養奶牛還是坐月子啊，活活悶出抑郁症的節奏……
4.忌刷牙——錯誤！細菌滋生牙齒脫鈣，痛起來太要命 。
很多家長會叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。
很多家長會叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。
傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反，其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。加之在懷孕期間，內分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕後保持牙齒堅固的礦物質往往補充不足，導致牙齒的堅固性變差。這些情況已對牙齒不利，再加上不注意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒等情況。
5.大補身體——可以取舍，補過了同樣有壞處。
這個沒什麼問題。不過還是要說，補身體是應該的，過度就不好了，否則容易發展成產後高血壓。坐月子期間集中的高糖高蛋白質飲食不僅加重肝腎負擔，容易引起肥胖，而且容易導致惡露久而不盡。有些老人家強調不能吃水果，這也是不對的，孕婦補充高纖維的東西有利於腸胃蠕動，水果蔬菜都應該多吃。
這個沒什麼問題。不過還是要說，補身體是應該的，過度就不好了，否則容易發展成產後高血壓。坐月子期間集中的高糖高蛋白質飲食不僅加重肝腎負擔，容易引起肥胖，而且容易導致惡露久而不盡。有些老人家強調不能吃水果，這也是不對的，孕婦補充高纖維的東西有利於腸胃蠕動，水果蔬菜都應該多吃。
還有海鮮什麼的，只要適當的烹飪適量的吃也是沒有任何問題的。
什麼，你說傳統月子都被我否定了你不知道怎麼辦了？
其實呢，西方也不是沒有月子，只不過人家把這個叫做產褥期，是生產後的6周時間，比中國的月子還要長兩個星期。
其實呢，西方也不是沒有月子，只不過人家把這個叫做產褥期，是生產後的6周時間，比中國的月子還要長兩個星期。
1.保證飲食及休息
不管分娩過程是否順利，總之產婦肯定是累的精疲力盡，分娩後的第一件事就是趕快讓產婦美美地睡一覺。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物。很關鍵的一點是：要多喝水。很快到來的哺乳期需要吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2.盡早下床活動
一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天醫生就催著下床活動了，一方面促進機體恢復，還有關鍵的一點是可以讓因為生孩子被頂的七零八落的臟器都回到它們原來的位置上去。小貝的老婆維多利亞生完孩子一周後就去健身房了，最終也沒發胖，很快就回到了少女時代的窈窕身材。新媽媽完全可以做做產婦操什麼的恢復一下噠。但是需要說明的是這個時候的運動要適可而止，也不要做什麼重體力勞動，這會誘發子宮出血或者盆地支撐結構損傷導致子宮或陰道前後壁脫垂。
3.注意個人衛生
前面提到的惡露，需要每天進行清洗，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡的話要以淋浴為宜。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。
居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。切記不要能門窗緊閉，更不要無論冬天夏天都是蓋著厚被子！
4.盡早母乳喂養
分娩後乳腺的功能程序就自動啟動了。這個時候應該盡早哺乳，這樣刺激乳頭可以進一步刺激乳汁的分泌，進而讓母乳喂養的過程順利開始；這本身可以促進子宮收縮、復原。需要注意的是哺乳前後，產婦要保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
5.按時產後檢查
產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。
最後再放一個王妃之前生小王子的圖片~當媽媽最不容易啦！
資料來源:網易女人
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