吃臭豆的好处多多 The benefits of eating Petai

臭豆(Petai)包含三个天然糖 —— 蔗糖，果糖和葡萄糖，有健肾、治疗尿频、夜尿多的功效！另外， 臭豆拥有高纤维，提供人体足够的能量。臭豆可以帮助我们保持身体健康，也可以帮助克服或防止大量疾病的产生！以下来看看臭豆有什么药用价值吧！

1.抑郁症： 
据最近的一项调查患有抑郁症的人，许多吃臭豆后，感觉好多了。这是因为臭豆含有色氨酸，有助于减压，放松，改善情绪，人会变得快乐很多。

2.经前综合症：
女孩们，可以把“经痛丸”丢了，改吃臭豆吧！它含有维他命B6,帮助调节血糖水平。

3.贫血：
高铁，臭豆可以刺激血液中的血红蛋白的生产等，对贫血的情况有帮助。

4.血压：
臭豆拥有非常高的钾，能减低血压风险。

5.脑力：
研究显示，对于求学的学生们的考试成绩大有帮助，可以帮助学习，使学生更加警觉！不仅有好脑力，而且更灵敏！

6.便秘：
高纤维，可以帮助恢复正常的排便能力。

7.宿醉：
最快，最见效的方法： 来杯臭豆奶昔加蜜糖！

8.胃灼热：
臭豆对人体有一种天然的抗酸作用，所以如果你患有胃灼热，尝试吃臭豆以舒缓问题。

9.孕吐：
在两餐之间吃零食臭豆帮助，以保持血糖水平和避免孕吐。

10.被蚊子叮咬：
尝试用臭豆的皮肤摩擦蚊子叮咬处以减少肿胀和刺激的感觉！

11.神经：
臭豆是B族维生素，有助于镇静神经系统。

12.吸烟：
臭豆还可以帮助人戒烟。它所包含维生素B6，B12，以及钾和镁，都有助于身体恢复戒断尼古丁的影响。

13.中风：
据“新英格兰医学杂志”的研究作为一个正常饮食的一部分吃臭豆可以削减高达40％中风的死亡风险“。

臭豆的确是一个天然的好药剂。臭豆就像是一粒苹果，它具有四倍蛋白质，两倍碳水化合物，三倍磷，五倍维生素A和铁，和的两倍其
他维生素和矿物质，营养良多，你还不吃臭豆吗？