檸檬幫助提高你的健康

 驚人的冰凍檸檬 , 可以幫助提高你的健康！

很簡單！將檸檬放在你冰箱的冷凍庫(要先洗乾淨)。檸檬被冰凍後，用刨絲器，將整個檸檬（無需剝皮)切絲，將它灑在你的食物。撒在蔬菜沙拉，霜淇淋，湯，麵條，義大利麵條醬，大米，壽司，魚菜。

所有的食物會意外地有一個美妙滋味，
你可能從來沒有嚐過的美味。

最有可能的是，你想到檸檬只有檸檬汁和維生素C，現在，不一樣了。

使用整顆檸檬除了防止浪費和增加你的菜新口味外，最主要優點是什麼？

檸檬皮比檸檬汁中含有更多的維生素高達5至10倍。是的，這就是你一直在浪費的。
再來看看多吃檸檬的9大好處！

1、增強免疫系統：
檸檬中的維生素C，是對抗感冒很好成份，檸檬中的鉀，刺激大腦和神經功能，也有助於控制血壓，每天上午第一件事喝檸水就是啟動我們的消化系統

2、平衡pH值：
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度

3、有助於減肥：
檸檬含有豐富的高果膠與纖維，有助於戰勝飢餓的渴望
。幫助減肥更快

4、幫助消化：
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘

5、是一種利尿劑：
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。

6、清除肌膚：
維生素C成分，幫助減少皺紋和瑕疵。檸檬水有助於血液中清除毒素，以及保持皮膚白皙。

7、擁有清新口氣：
它可以幫助減輕牙齒疼痛和牙齦炎。但需適量，因為檸檬酸會侵蝕牙齒的琺瑯質

8、減輕呼吸道問題：
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

9、幫助精神：
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C

澳洲新南威爾斯大學 - 新的癌症治療藥物

澳洲研發治癌新藥‧癌細胞自我毀滅

2013-08-19 15:49

（澳洲‧悉尼19日訊）經過30年研究，澳洲新南威爾斯大學研發出新的癌症治療藥物，主要用來破壞癌細胞的內部結構，讓癌細胞自我毀滅。

主持這項研究的新南威爾斯大學教授甘寧指出，新藥物讓癌細胞結構十分快速地崩壞，就像在電視新聞中看到建築物一棟棟倒塌一般。

測試顯示有效

研究人員已在齧齒動物身上測試新藥物，結果顯示對每種類型的癌症都有效，包括黑色素瘤和難以治療的兒童癌症，如神經母細胞腫瘤。

一般的化療在摧毀癌細胞，或防止癌細胞繼續分裂生長。澳洲研發出的新藥物則在摧毀癌細胞的基本結構，也就是組成細胞內部支架的分子，試著讓癌細胞“自殺”。

甘寧表示，新藥物無可避免會造成副作用，他們已經解決這類藥物對心臟造成的影響，希望未來新藥可被添加於其他化療藥物中。

研究團隊希望2015年可在12位神經母細胞腫瘤高危險群的澳洲兒童身上測試新藥。

（星洲日報／國際）

Singapore's Youngest Millionaire

A blog Post by Singapore's Youngest Millionaire

By Adam Khoo On Money

Some of you may already know that I travel around the region pretty frequently, having to visit and conduct seminars at my offices in Malaysia, Indonesia, Thailand and Suzhou (China). I am in the airport almost every other week so I get to bump into many people who have attended my seminars or have read my books.

Recently, someone came up to me on a plane to KL and looked rather shocked. He asked, 'How come a millionaire like you is traveling economy?' My reply was, 'That's why I am a millionaire. 'He still looked pretty confused. This again confirms that greatest lie ever told about wealth
(Which I wrote about in my latest book 'Secrets of Self-Made Millionaires'). Many people have been brainwashed to think that millionaires have to wear Gucci, Hugo Boss, Rolex, and sit on first class in air travel. This is why so many people never become rich because the moment that earn more money, they think that it is only natural that they spend more, putting them back to square one.

The truth is that most self-made millionaires are frugal and only spend on what is necessary and of value. That is why they are able to accumulate and multiplies their wealth so much faster. Over the last 7 years, I have saved about 80% of my income while today I save only about 60%
(Because I have my wife, mother in law, 2 maids, 2 kids, etc. to support). Still, it is way above most people who save 10% of their income (if they are lucky). I refuse to buy a first class ticket or to buy a $300 shirt because I think that it is a complete waste of money. However, I happily pay $1,300 to send my 2-year old daughter to Julia Gabriel Speech and Drama without thinking twice.

When I joined the YEO (Young Entrepreneur's Organization) a few years back (YEO is an exclusive club open to those who are under 40and make over $1m a Year in their own business) I discovered that those who were self-made thought like me. Many of them with net worth's well over $5m, traveled economy class and some even drove Toyota's and Nissans (not Audis, Mercs, BMWs).

I noticed that it was only those who never had to work hard to build their own wealth (there were also a few ministers' and tycoons' sons in the club) who spent like there was no tomorrow. Somehow, when you did not have to build everything from scratch, you do not really value money. This is precisely the reason why a family's wealth (no matter how much) rarely lasts past the third generation. Thank God my rich dad (oh no! I sound like Kiyosaki) foresaw this terrible possibility and refused to give me a cent to start my business.

Then some people ask me, 'What is the point in making so much money if you don't enjoy it?' The thing is that I don't really find happiness in buying branded clothes, jewelry or sitting first class. Even if buying something makes me happy it is only for a while, it does not last. Material happiness never lasts, it just give you a quick fix. After a while you feel lousy again and have to buy the next thing which you think will make you happy. I always think that if you need material things to make you happy, then you live a pretty sad and unfulfilled life.

Instead, what makes ME happy is when I see my children laughing and playing and learning so fast. What makes me happy is when I see my companies and trainers reaching more and more people every year in so many more countries. What makes me really happy is when I read all the emails about how my books and seminars have touched and inspired someone's life. What makes me really happy is reading all your wonderful posts about how this
BLOG is inspiring you. This happiness makes me feel really good for a long time, much more than what a Rolex would do for me.

I think the point I want to put across is that happiness must come from doing your life's work (be in teaching, building homes, designing, trading, winning tournaments etc.) and the money that comes is only a by-product. If you hate what you are doing and rely on the money you earn to make you happy by buying stuff, then I think that you are living a life of meaninglessness…

別讓任何人偷走你的夢

美國某個小學的作文課上，老師給小朋友的作文題目是：“我的志願”。
一位小朋友非常喜歡這個題目，在他的簿子上，飛快地寫下他的夢想。他希望將來自己能擁有一座佔地十餘公頃的莊園，在壯闊的土地上植滿如茵的綠。莊園中有無數的小木屋，烤肉區，及一座休閒旅館。除了自己住在那兒外，還可以和前來參觀的遊客分享自己的莊園，有住處供他們歇息。
寫好的作文經老師過目，這位小朋友的簿子上被劃了一個大大的紅“X”，發回到他手上，老師要求他重寫。
小朋友仔細看了看自己所寫的內容，並無錯誤，便拿著作文簿去請教老師。
老師告訴他：“我要你們寫下自己的志願，而不是這些如夢囈般的空想，我要實際的志願，而不是虛無的幻想，你知道嗎？”
小朋友據理力爭：“可是，老師，這真的是我的夢想啊！”
老師也堅持：“不，那不可能實現，那隻是一堆空想，我要你重寫。”
小朋友不肯妥協：“我很清楚，這才是我真正想要的，我不願意改掉我夢想的內容。”
老師搖頭：“如果你不重寫，我就不讓你及格了，你要想清楚。”
小朋友也跟著搖頭，不願重寫，而那篇作文也就得到了大大的一個“Ｅ”。
事隔三十年之後，這位老師帶著一群小學生到一處風景優美的度假勝地旅行，在盡情享受無邊的綠草，舒適的住宿，及香味四溢的烤肉之餘，他望見一名中年人向他走來，並自稱曾是他的學生。
這位中年人告訴他的老師，他正是當年那個作文不及格的小學生，如今，他擁有這片廣闊的度假莊園，真的實現了兒時的夢想。
老師望著這位莊園的主人，想到自己三十餘年來，不敢夢想的教師生涯，不禁喟嘆：
“三十年來為了我自己，不知道用成績改掉了多少學生的夢想。而你，是唯一保留自己的夢想，沒有被我改掉的。”
讀後感：
在一次次的生活故事中，你曾有過自己的夢想嗎？這些夢想曾被誰阻攔嗎？在《別讓任何人偷走你的夢》中就有過這種故事。
在《別讓任何人偷走你的夢》中老師讓孩子們寫一篇我的志願類的文章，可這位美國孩子卻寫了他自己的夢想，老師批評了他，他堅持自己的理想，用自己的努力把理想完美的實現了。這篇文章說明了只要相信自己的夢想，只要堅持不懈的努力才能實現這個夢想。
在我的生活真也有這種類似的故事，我曾想當一位著名的書法家，可我的母親說：“你現在連字都寫不好，還去學書法”，我立刻反駁說： “誰說字寫不好書法就寫不好呢”？在這之後，我立刻報了書法班，可老師總說我寫不好。媽媽說：“你現在總相信寫不好了吧”，我堅持自己的理想，斬釘截鐵的說：“那就換老師吧”。又去找了一位書法老師，可還是一樣的結果，但我堅持著，又斷斷續續找了幾位老師，練了一段時間，都不是很滿意。直到最後我到了鄒建平老師那裡，半個月、一個月、一年、兩年，我的書法作品獲得一個個獎項，學校裡、區裡、市裡、直到全國的獎。我的努力沒有白費，隸書、楷書、行書，我都學會了，我用我的努力實現了自己夢想。
這讓我真正明白了，要堅持自己的觀點，只有用水滴石穿的努力就一定能完成自己的夢想，讓我們一起為自己的夢想張開自己那雙隱形的翅膀，為自己的夢想努力的飛翔，一定會飛往自己的理想王國。

請不要過量喝咖啡

日飲逾4杯咖啡增死亡風險

2013-08-17 11:32

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（美國‧華盛頓16日訊）常喝咖啡的人請注意。美國一項最新研究發現，每週喝咖啡超過28杯或每天超過4杯，將會使55歲以下無論男女的死亡風險顯著增加。

美國南卡羅來納大學在新一期《梅奧診所學報》上報告說，他們對在1971年至2002年間參與生活方式調查的4萬多名受訪者進行分析，結果發現，55歲以下男性每週喝28杯咖啡將導致他們死亡風險增加56%，而55歲以下女性死亡風險則增加一倍。不過，研究並未發現喝咖啡過多對55歲以上人群有不利影響。

這項研究所定義的一杯咖啡是6到8盎司（約180至240毫升）。研究共同作者、南卡羅來納大學助理教授隋雪梅提醒：“喝咖啡多的人應該小心，因為這項大型研究表明這至少與總體死亡風險增加有關，尤其小於55歲的人應該警惕。”

隋雪梅對新華社記者解釋說，醫學界有關咖啡因對人體的影響一直存在激烈爭論，一些報告認為咖啡因有毒副作用，另一些則顯示其有益健康。他們的研究儘管並未確定咖啡與死亡風險之間的因果關係，但為這場爭論提供了新的見解。

那麼，一個人每天喝多少咖啡適宜呢？隋雪梅說：“從來沒有機構給出過具體建議。從心血管疾病與死亡率方面看，少量與適量飲用應該沒甚麼問題。我們的研究表明每週最多28杯是安全的。我個人的觀點是少量飲用，可以每天1到3杯。”

隋雪梅對記者說：“自我節制是真正的關鍵。請不要過量喝咖啡。”

（新華社）

好无聊哦！

英国有一项对面子书的最新研究显示，不论大事小事，都喜欢自拍照片，然后再搭配一些文不对题的文字，比如说：“好无聊哦！”我睡不着！”“我可爱吗？”等等这种没有什么意义的内容上传到面子书上的人，其实很令人讨厌，而且现实生活中也没有什么朋友。

英国的这项研究调查了这种“无特定意义的自拍照”，对受试者不同的人际关係有何影响。结果发现，除了你「极亲密」的朋友（比如说男女朋友之外），其他不论是同事、同学、家人、合作伙伴、熟人或者是泛泛之交，其实都一律十分讨厌这种「无特定意义的自拍照」。

换句话说，在面子书频率过高地分享那些没有什么意义的自拍照，其实有害你现实生活的人际关係。研究人员就说，如果下次你因为睡不着、或者太无聊而自拍时，就建议大家针对特定的对象私下传送，这样做呢，会比上传到面子书去召告天下的做法来得好。

相信你能成“大器”

上世纪90年代，当“苗翠花”一角红遍南北时，街头3岁小孩都知道：这是关咏荷，她是大明星！那时，站在她身边的男人张家辉，也许连名字都不曾听说过，谁能想到，他会成为今天的影帝？

最近的香港电影金像奖爆冷门，做了二十年小弟的张家辉终于获得影帝殊荣。和前几任影帝梁朝伟等相比，张家辉只能算一个平民级小人物。可在他成功的那天，我们才猛然想起，哦，原来他的身后还有着那个叫关咏荷的女人。

回想当年，香港无线当家花旦下嫁三线小生，关咏荷就像一根杠杆，将不被人看好的张家辉，一步步地扶持着走上今天的巅峰。就像那句名言：“假如给我一个支点，我就能撬动地球！”

　　杠杆女原理一：

　　挑选——偏偏选中你

　　感情阻力点：昔日关咏荷是当家花旦，事业红火；而张家辉只是一个三线小生，星途黯淡。
　　

感情动力点：他有着好男人潜质

　　感情支点：相信你能成“大器”

有谁知道，这段大家都看好的夫妻，也有过一段不多人知道、像电影情节般的过去。

当关咏荷和张家辉当年都是TVB艺员，关咏荷早已是“港剧天后”。而张家辉在事业上仍在二、三线徘徊，和关咏荷在事业上有着一大截差距的时候，两人在街边吃鱼蛋时，被小报记者撞见，恋情由此公开。外界都不看好这段姐弟恋。但自尊心极强的他还是向关咏荷提出分手：“我们现在一个天一个地，真是不般配。”关咏荷千方百计鼓励他，但1996年，张家辉向电视台请假一年，突然和关咏荷不辞而别。关咏荷问遍了他身边的亲朋好友，可没有人讲得出他的去向。

这时，有人给关咏荷张家辉在南非的地址，说他在朋友的餐馆里端盘子。此前，医生说他得了较严重的抑郁症，怕连累你，想彻底远离娱乐圈以调整心态，所以才不辞而别。

关咏荷当时想要动身去南非，把他追回来。可就在此时，张家辉的大姐罹患癌症。张家辉出生于单亲家庭，自幼缺少母爱，和大姐的感情最深。关咏荷决定留在香港，替他照顾大姐。得知大姐病重的消息，张家辉很快回到了香港。他看到悉心照料大姐的关咏荷，感动不已。两人重归于好。

2000年，张家辉有了一定的知名度。TVB拍摄重头剧《金装四大才子》时，确定由他和关咏荷首次以“情侣档”主演。该剧播出后大获成功，电视台想趁热打铁，安排他们再度合作新戏，但被婉拒了。原来，关咏荷经过分析，认为男友要想在演技上真正提高，就不能局限于演电视剧，而应该向电影发起冲击。她鼓励男友说：“尽管每年开拍的电影数量有限，但我会陪着你慢慢等机会，就算等十年，我也陪你。”

果然，转战电影界的张家辉开始崭露头角，拍了《赌侠大战拉斯维加斯》《千王之王》等影片，虽然是配角，片酬也很少，但已经有了好的开端，在圈内博了个“廉价小生”的头衔。

2003年12月8日，张家辉和关咏荷在澳洲注册结婚，过后竟发生两度流产，令两人痛不欲生。所幸2006年生下一个女儿，关咏荷自此退出娱乐圈，专注家庭。

2009年，张家辉终于凭借在《证人》中的出色演技获得由香港电影评论学会颁发的人生中第一个影帝奖杯。接着，他继续吐气扬眉，力压梁朝伟等强劲的竞争对手，获得金像奖影帝。颁奖晚会上，当最佳男主角的颁奖嘉宾念到自己名字时，张家辉愣住了。直到关咏荷上台去拥抱他，他才反应过来笑逐颜开。夫妻两人激动的长吻将晚会气氛推向高潮。张家辉将获金像奖影帝的大部分功劳归功于关咏荷，他真诚而感激的发表爱的宣言：“因为她为这个家付出，我才能把所有精力投在演戏上，太太是我在娱乐圈最大的收获！”