洗澡次序應依次為洗臉、沖身再洗頭?

洗澡不當會奪命‧應先洗臉沖身再洗頭

2013-12-02 16:22

（日本‧東京2日訊）一般人洗澡，都是先洗頭後沖身。但日本傳媒報導，這樣的程序並不恰當。尤其冬天，溫差會令血管和心臟負荷大增，易誘發腦血管疾病。有醫學界人士指，洗澡次序應依次為洗臉、沖身再洗頭。

日本雜誌《日刊現代》報導，日本每年約有1萬4千人因洗澡不當而猝死，其中約90%是年過65歲的長者，尤其是在12至1月期間，溫差過大使心血管及心臟負擔增加，泡澡時摔倒而溺斃的情況也特別嚴重。

有醫學界人士指出，人們冬天沖涼時應更注意先後次序。冬季氣溫低，脫衣後血液會集中於頭部和內臟。如果立即洗頭，可能令頭部血液流動不暢，長遠來說會誘發腦血管疾病。專家建議，應該先洗臉，以讓身體毛孔淋熱水擴張後，避免臉部毛孔有太多灰塵進入。

沖洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始淋水，待身體適應後再向軀幹淋水，最後才洗頭。這樣可避免冷熱交替刺激腦部血液循環，亦可讓頭皮及頭髮在水蒸氣中得到滋潤。

（星洲日報／國際）